Prošlo je mnogo vremena otkako je Marisa Tomei ukrala srca svojih obožavatelja svojom ulogom u My Cousin Vinny, ali šokantno je da sada ne izgleda mnogo drugačije nego tada. Tomei je svoju zvijezdu stekla slavu početkom 90-ih, a iako je od tada prošlo mnogo vremena, bila je zauzeta drugim projektima, uključujući Spider-Man: Homecoming. Obožavatelji nisu mogli a da ne primjete da je ona zaista uspjela pronaći način da graciozno stari - i to jedva!
Nedavno se Marisa Tomei otvorila medijima o tome kakve su njene svakodnevne rutine ovih dana, i naravno, svi je ispituju kako bi saznali šta tačno radi da bi uspjela izgledati tako mladoliko u dobi od 56. Obožavatelji će biti oduševljeni saznanjem da njena taktika da ostane u formi ne uključuje skupe slavne rituale. U stvari, ona ima vrlo praktičan pristup, i čini se da joj to svakako ide u prilog.
10 Usvojila je 'pristup iznutra'
Najveće oružje Marise Tomei protiv starenja i jedina stvar na koju se najviše oslanja kako bi ostala u formi je da usvoji pristup 'iznutra prema van'. Ona kaže: Pod time mislim da je ono što unosite u svoje tijelo čak važnije od onoga što radite u pogledu svoje eksterijere. Ono što jedem i kako se povezujem sa svojim tijelom hrani svoju spoljašnjost. Ovo je svakako osvježavajuće odmaknite se od poznatih ličnosti koje se fokusiraju na vanjski izgled i traže kozmetičke rezultate. Marisa se zalaže za autentičniji pristup.
9 Planinarenje na otvorenom
Veliki dio održavanja forme znači da Marisa Tomei traži sjajnu prirodu. Voli da udiše svež vazduh i da se okružuje prirodnim elementima. Poznato je da često planinari i zaista uživa u spokoju svog okruženja, dok svoju energiju ispoljava na zdrav način bez utjecaja koji je nježan za njeno tijelo. Tomei uživa u ravnoteži koristeći svoje mišiće dok istovremeno pronalazi unutrašnji mir, a planinarenje je odličan način da istraži oboje.
8 Yoga
Istezanje mišića i vježbanje dubokog disanja ključni su elementi rutine Marise Tomei. Voli da održava svoje tijelo i zategnuto i zdravo i smatra da je joga odličan način da se opusti, duboko udahne i izduži svoje mišiće kako bi svom tijelu dala poticaj i oslobodila svaku napetost za koju se možda nehotice drži. Kada je u stanju da pronađe fizički mir, Tomei postaje lakše pronaći i emocionalno blagostanje.
7 Meditacija u pokretu i Hula Hooping
Fonovi su često čuli kako njihove omiljene poznate ličnosti govore o prednostima meditacije i opuštanju duše i tijela kako bi pronašli unutrašnji mir i ravnotežu, ali Marisa Tomei prakticira malo drugačiji oblik meditacije koji joj također pomaže da zadrži svoje tijelo u obliku - pokretna meditacija. Ona je za Hello Magazine rekla: "Meditacija u pokretu, kao i meditacija s plesom, čini da se osjećam kao kod kuće u svojoj koži; pomaže mi na duhovnom, mentalnom i, konačno, fizičkom nivou. Kamen temeljac svega su unutrašnje stvari." Meditacija u pokretu je često uparena sa hula hoopom, za koji Tomei takođe smatra da predstavlja obilje zabave, a istovremeno nudi i fizički izazov.
6 Infracrvene saune i četkanje kože
Briga o sebi i održavanje forme uključuje malo maženja i brige o sebi, a Marisa Tomei naginje infracrvenim saunama i češljanju kože kada želi izgledati i osjećati se najbolje. Uživa u dubokim, toplim, iscjeljujućim elementima koje sauna nudi i u svakoj prilici pokušava da iskoristi taj nivo opuštanja. Tomei također vjeruje u redovno četkanje kože radi detoksikacije njenog tijela, pomoći pri probavi i, naravno, da njena koža izgleda apsolutno najbolje u svakom trenutku.
5 Mala detoksikacija svaki dan
Sljedeći put kada posegnete za jutarnjom kafom… nemojte. Marisa Tomei priznaje da "nikada nije pila kafu" i umjesto toga donosi sasvim drugačiji izbor koji se pokazao mnogo boljim za njeno zdravlje i pomaže joj da zadrži mladalački sjaj. Tomei stavlja puno fokusa na čišćenje i svako jutro počinje s toplom vodom i limunom umjesto one šolje jave za kojom većina ljudi poseže.
4 Ona dobro bira hranu
Slijedeći filozofiju da pazi šta unosi u svoje tijelo, to znači da Marisa Tomei prihvata i dobar izbor hrane na tom putu. Ne poseže često za brzom hranom ili hranom za poneti. Zapravo, svako jutro počinje sa "kuvanim jajetom prelivenim sa malo maslinovog ulja ili svežim bobičastim voćem i granolom sa punomasnim jogurtom". Takođe pri ruci drži grickalice bogate proteinima, koje joj daju energiju koju traži.
3 Ona bira lokalnu, organsku hranu
Tomei govori Shapeu da pokušava jesti; "sezonske, lokalne i organske hrane što je više moguće, gotovo cijelo vrijeme." Ostati u formi znači unositi pravu vrstu goriva u svoje tijelo, a Marisa Tomei pokušava da se riješi svih hemikalija i toksina koji se često nalaze u hrani koja se kupuje u konvencionalnim lancima prehrambenih proizvoda. Čak i kada putuje, Tomei nabavlja lokalnu, organsku hranu i čvrsto vjeruje u kupovinu svježih, lokalno uzgojenih proizvoda iz lokalnog područja u kojem boravi.
2 Ona pase
Ostati u formi i zadržati višak kilograma je jedna stvar, ali Marisa Tomei apsolutno voli hranu i uživa u jelu - puno - i često. Umjesto da pretjeruje i puni želudac obiljem hrane, ona pase. Tomeiine porcije su prilično male, a ona kontinuirano jede tokom dana, dokazujući da je ispaša i održavanje energije ključna komponenta da ostane u formi i da se ne prejede.
1 Igrala je trbušni ples
Možda najnesuđeniji način da Marisa Tomei ostane u formi je učešće u trbušnom plesu. Ne samo da je ovo jako zabavno, već ona može da angažuje svoje tijelo i da se oznoji, a da se to ne osjeća kao vježba ili obaveza. Trbušni ples tjera Tomei da se oznoji i radi sve svoje mišiće kako bi ostala u formi, a istovremeno istinski uživa. Kaže da joj ovaj oblik vježbanja daje "potpuni osjećaj slobode."
