Nicole Scherzinger zna sve o tome kako je biti u centru pažnje i oduvijek je željela da izgleda najbolje što može. Kada je bila zvijezda Pussycat Dollsa, suočila se s ogromnim pritiskom da postigne određeni tip tijela, i naporno je radila da postigne svoju figuru, iako je istražujući neke nezdrave načine da stigne do cilja. Rachael Attard ukazuje da se Scherzinger čak borila sa ekstremima kao što je bulimija kako bi postigla željenu figuru, ali je od tada naučila da postoje bolji putevi za postizanje ovog rezultata.
Ovih dana 43-godišnjakinja zna sve o tome kako pravilno jesti i vježbati kako bi izgledala i osjećala se najbolje. Pronalaženje zdravog načina da postigne tip tijela i cjelokupni imidž koji želi zahtijevao je posao za Nicole Scherzinger, a ona priznaje da je previše opsesivna svojim tijelom u određenim trenucima svog života. Sada je odabrala nekoliko vrlo važnih stvari koje rutinski radi kako bi održala svoje tijelo savršeno u formi kao što je trenutno, a mi brišemo prljavštinu…
10 Ona održava nutritivnu ravnotežu
Women's He alth Magazine izvještava da je jedan od najvažnijih koraka koje Nicole Scherzinger poduzima sa svojim pristupom zdravoj ishrani održavati pravilnu hranu i nutricionistički balans. Veoma je oprezna kada je u pitanju konzumiranje svega voća i povrća koje njeno tijelo treba da pretvori u energiju, a prilagođena je veličini porcija i pazi da ne prejede. Nutritivna ravnoteža je ključna, jer joj nudi priliku da nastavi da jede ugljene hidrate i uživa u svojim obrocima.
9 Doručak mora zadovoljiti određene kriterije
Odavno je rečeno da je doručak najvažniji obrok u danu, a Nicole Scherzinger definitivno neguje tu filozofiju. Jutro započinje proteinima i složenim ugljikohidratima i pobrine se da uživa u iskustvu, a uključuje i sve dobre stvari koje su njenom tijelu potrebne da bi se pokrenulo u visokoj brzini za naporan dan. Ona redovno jede tost od avokada, zajedno sa poširanim jajima i dimljenim lososom.
8 Ručak je malo manji
Nicole pazi da joj porcije ručka budu manje od velikih doručka kojima se upušta. Ručak je često daleko jednostavniji obrok i često uključuje hranu kao što su salata ili suši. Poznato je da jede ručak koji se sastoji samo od supe, ali pokušava da doda pasulj ili rezance kako bi se uverila da je još uvek i da njeno telo ni na koji način nije lišeno.
7 Nicole Scherzinger se i dalje prepušta da ostane sretna
Možda jedna od najvažnijih stvari koju treba napomenuti je činjenica da Nicole Scherzinger održava veoma zdrav odnos s hranom. To znači da ne isključuje ništa u potpunosti i pokušava sve jesti umjereno. Ona nije voljna da napusti svoje slane grickalice i deserte i smatra da to nije potrebno. Najbolji način za nju da održi svoju zadivljujuću, ultra-fitnu građu, je da uživa u grickalicama i poslasticama, dakle da ih ne 'propušta' što na kraju rezultira prejedanjem!
6 Spin Class je ogromna ponuda
Kada je Nicole kod kuće, poznata je po učestalosti SoulCycle satova okretanja i čini se da uživa u visokoenergetskom treningu. Ne plaši se da se oznoji, a energija muzike i izazov držanja koraka sa onima oko sebe pomažu Nikol da se malo pojača tokom treninga. Trudi se da se uklopi u svoje časove spin što je češće moguće.
5 planinarenja na otvorenom
Jedan od najispunjenijih načina na koji Nicole Scherzinger ostaje u formi je odvajanje vremena za uživanje na otvorenom. Svjež zrak je savršeni iscjelitelj za njeno tijelo i dušu, a ona sebe izaziva napolju uživajući u šetnjama po Holivudskim brdima. Nicole ubrzava svoj tempo dok prelazi na različite vrste terena i pronalazi fizičku, emocionalnu i mentalnu ravnotežu kroz ovo iskustvo.
4 Nicole Scherzinger se bavi boksom
Za Nicole Scherzinger, ostati u formi i tonus uključuje malo boksa. Poznato je da gura svoje tijelo malo dalje nego inače kada ide na čas boksa, a to joj također daje priliku da uskladi svoje tijelo kao i svoj mentalni fokus. Boks joj omogućava da ostane na vrhu svoje fizičke igre i čini čuda za njenu sposobnost da održi bistar um.
3 Odlazak u teretanu sa prijateljima
Cardio je važan aspekt Nicoleine rutine vježbanja, ali ona priznaje da joj je mnogo lakše motivirati se da vježba kada ide u teretanu s prijateljima. Ona smatra da je inspirativnije da bude okružena svojim prijateljima kada krene u teretanu na svoju rutinu kardio treninga, jer su svi u stanju da se hrane energijom jedni drugih i ohrabruju jedni druge da prođu kroz rutinu.
2 Trening trbušnjaka i jezgre snage
Jasno je vidjeti da Nicole Scherzinger provodi puno vremena fokusirana na snagu jezgra. Trbušnjaci su joj neverovatno napeti, a to se sigurno nije dogodilo slučajno. Ona se drži iscrpljujućih treninga i kombinuje trening trbušnjaka i jezgra sa svojom rutinom dizanja tegova, a rezultati su beskrajno dokazani svaki put kada obuče mid-riff i stavi svoj stomak na dasku za veš.
1 Ona koristi profesionalce
Nicole Scherzinger mora naporno raditi na tome da ostane u formi u dobi od 43 godine. Kako bi osigurala da postigne svoje ciljeve vježbanja i da može izgledati najbolje što može, Scherzinger se obraća profesionalcima. Angažirala je usluge Paola Mascittija, profesionalnog trenera zvijezda, i traži njegove upute kako da svoju rutinu vježbanja održava raznolikom da joj ne bude dosadno. Pomaže joj da postavi realne ciljeve u skladu sa svojim tipom tijela koji su izvodljivi u njenom zauzetom rasporedu.
