Dolazak u vrhunsku fizičku kondiciju zahtijeva izuzetnu količinu posla. Uprkos tome što neke poznate ličnosti izgledaju kao da su izašle iz materice sa isklesanim grudima, izvajanim guzicama i iscepanim mišićima, velika većina njih uložila je sate treninga kako bi izgledala TAKO zgodna i zdrava. Da, K. J. Apa zapravo mora da radi za one Riverdale trbušnjake! Naravno, pomaže kada imate tonu novca ili vam mreža ili filmski studio zapravo plaćaju da vidite nutricionistu i živite u teretani.
Bivše zvijezde Disney Channel-a, Aly i AJ Michalka, možda neće ići do te mjere da neko poput Marka Wahlberga bude izbačen, ali su posvećeni. Iako su talentovane ljepotice oduvijek bile izuzetno svjesne zdravlja, čini se da im se moda vraća u tridesetima. Otkako je TikTok pomogao da njihova karijera oživi kao muzičari, sestre (koje su ujedno i glumice) su bile još otvorenije o tome šta rade da bi se održale u formi…
Aly i AJ Michalka rade WundaBar pilates sa Amy Jordan
Izgleda da je pilates Aly i AJ Michalkino tajno oružje. Njihova veza sa guruom pilatesa Ejmi Džordan je opterećena društvenim mrežama, posebno na njenoj WundaBar Pilates Instagram stranici. Prema intervjuu koji je dao Parade, i Aly i AJ sebe smatraju dijelom Ejminog pilates pokreta.
- WundaBar Pilates Amy Jordan može se naći širom južne Kalifornije, kao iu dijelovima New Yorka, te u Jersey Cityju.
- Aly i AJ se često mogu uočiti u teretani WundaBar u Studio Cityju, Kalifornija.
"Moja ravnoteža i fleksibilnost nikada nisu bili jači zbog pilatesa", rekao je AJ za Parade 2019. "Posipam jogom malo u svojoj svakodnevnoj rutini ako mogu, ali pilates na Reformeru [mašina kreirao Joseph Pilates], za mene je moj glavni oblik vježbanja. Najviše se zabavljam radeći ovo."
"Odličan je za snagu, za jezgro", dodala je Aly. „Sviđa mi se što nema načina da se povećate sa pilatesom. To je nemoguće jer koristite snagu vlastitog tijela. Odličan je osjećaj na zglobovima. Moje tijelo se nakon toga uvijek osjeća dobro. I zagrijano. Ne znam. Mi Radim to već skoro pet godina i redovni smo posjetitelji pilatesa."
Ne samo da su Aly i AJ redovne u objektima Amy Jordan, već su i bili gosti na predavanju na kojem je bilo gomila njihovih hit pjesama.
Aly i AJ vježba s ličnim trenerom
Iako nema nedavnih informacija o tome ko trenira Aly i AJ, znamo da su sestre provodile vrijeme trenirajući sa Larry Crystalom. Prema He althy Celebu, Larry ih je vodio iu kikboksu i u treningu Nindže. To je nešto što bi radili više puta sedmično u L. A.-u, uglavnom ujutro prije njihovog dana.
Aly i AJ su čak dobili Larryju majicu s natpisom "Aly And AJ's Personal Ninja".
Šta Aly i AJ rade da ostanu u formi na putu
S obzirom na to da i Aly i AJ moraju toliko putovati zbog posla (koncertne turneje i televizijske svirke), morali su pronaći načine da uključe treninge Amy Jordan na putu. Iako kod sebe nemaju Reformer mašinu, u mogućnosti su da odrade neke od njenih treninga na strunjači bilo gde u svetu.
"Na mreži imamo Wundabar pilates pokret koji je ona kreirala", rekao je AJ. "[Ejmi] je napravila gomilu videa, tako da je to bio naš način da budemo u toku kada putujemo i nosimo rekvizite. Dakle, ponećemo diskove, ponećemo prsten, donećemo loptu, dovest ćemo bendove."
Povrh ovoga, Aly je rekla da smatra da su njihovi koncerti sami po sebi trening.
"Naša emisija je neka vrsta treninga; vrlo je fizički", objasnila je ona. "Znojimo se i krećemo na pozornici tako da je to oblik vježbanja od sat i po cijele noći."
Aly and AJ's Diet Routine
Ni Aly ni AJ nisu govorili o ljubavi prema dijeti ili kulturi ishrane. Obje su zagovornice promoviranja zdravih i aktivnih stilova života za žene koji ne naglašavaju važnost imidža tijela. Ali jedu prilično zdravo. Čak i u svom pojavljivanju na MTV-jevim krevetićima početkom 2000-ih, sestre su pokazivale svoje zdrave obroke iz Whole Foods-a. Imali su i injekciju pšenične trave, koju su očigledno radili svaki dan.
Ovo je, naravno, bilo na vrhuncu njihove slave na Disney Channelu. Nešto što je bez sumnje doprinijelo njihovoj borbi sa mentalnim zdravljem. Prema PopSugar-u, i Aly i AJ su provele dosta vremena sa psihijatrima koji su naglašavali važnost ograničavanja kofeina, održavanja zdravog, ali ne rigidnog rasporeda vježbanja i održavanja dosljedne rutine spavanja.
Danas se čini da je njihovo mentalno zdravlje jako i da su u najboljem stanju u životu. Umjesto da se fokusiraju na održavanje tijela koje su mediji željeli da imaju, oni održavaju sebe fizički zdravim i sretnim bez ograničavanja. Iako tvrde da jedu puno salata, takođe vole Shake Shack i veliki su gurmani.
"Mi smo veliki gurmani, tako da mislim da je velika stvar sa turnejom zaista pronaći žarišta u svakom gradu gdje zaista možemo uživati u finom obroku," rekao je AJ za Parade. "I tada pokušavam da ne brinem nužno o unosu; to je više kontrola porcija. Ali, za mene, ako vidim uzbudljiv jelovnik, poželeću da odem tamo. Mi smo veoma eklektični jelo."
Aly i AJ imaju svoja omiljena mjesta za jelo u gradovima koje posjećuju, kao što su L. A., Vancouver i New York, ali zaista pokušajte pronaći zdraviju hranu nego samo prepustiti svojoj ljubavi prema pizzi i tjestenini.
"Nije uvijek najlakše", objasnila je Aly. "Kada smo u gradu i postoji opcija da popijemo picu, ti si kao, 'Pa, možda to neću učiniti, a umjesto toga ću dobiti nešto što će me zapravo hraniti."
