Ne samo da postoji pritisak za izvođenje, već dodatni pritisak dolazi i iz načina na koji izgledate, posebno za određenu holivudsku ulogu. Nekima napreduje taj aspekt, uzmimo Milesa Telera koji je izgledao fenomenalno za svoju scenu na plaži u Top Gun: Maverick. I ne samo to, već je u istom filmu i Tom Cruise izgledao bezvremeno.
Bio je to drugačiji put za Emmu Stone tokom njenog putovanja u filmu Bitka polova. U svom portretu Billie Jean King, od glumice je zatraženo da dobije 15 kilograma vitke mišićne mase.
Hajde da pogledamo kako je prošlo to putovanje i prepreke koje je Stone morao savladati.
Emma Stone nije bila veliki fitnes entuzijasta tokom svojih ranijih dana u Hollywoodu
Daleke 2013. godine, Emma Stone je imala drugačiji pogled na svijet zdravlja i fitnesa. Tokom intervjua uz Pop Sugar, Stone je opušteno pristupila zdravoj ishrani, navodeći da je u redu jesti šta god želite.
"Ti si ljudsko biće, živiš jednom i život je divan, zato pojedi prokleti kolač od crvenog somota."
Stone bi dalje izjavila da je mrzila holivudske dijete općenito, s obzirom na to koliko su bile restriktivne, "To je kao: Jedite ovu dijetu, koja je komad piletine veličine dlana i malo pasulja, i vježbajte dva sata dnevno dan do kraja života."
Iskreno rečeno, Stone je kasnije u intervjuu otkrila da je htjela promijeniti neke navike, posebno zbog svog dugoročnog zdravlja. Bez obzira na to, nije tražila trenera da joj vrišti u lice… barem u to vrijeme.
"Ako mi neko ne viče u lice, onda mi se to jednostavno ne sviđa. Pilates je jedina stvar koja me čini srećnom dok to radim. Ali osim toga, dovodi me u loše raspoloženje da dižem stvari preko glave. Mrzim to. Ali važno je to učiniti za svoje zdravlje, tako da moram to učiniti više."
Da, sve se promijenilo… na putu do filma, Bitka spolova. Emma Stone ne samo da je dobila trenerku, već je bila u teretani dva puta dnevno.
Emma Stone je vježbala dva dnevno za bitku spolova
Toliko o tome što vam nije potreban trener i pilates vrste vježbi… Emma Stone je prošla kroz veliku promjenu na putu do Bitke spolova, udruživši se sa poznatim holivudskim trenerom, Jasonom Walshom.
Stavljanje mišića bio je veliki prioritet za Stonea, koji je izgledao izuzetno mršavo nakon La La Landa. Među ta dva cilja, bilo je poboljšanje Stoneine snage, dok puni mišiće vježbama baziranim na hipertrofiji.
"Vježbala je dva dnevno i nabacila 15 kilograma čiste mišićne mase, nekako je postala mesoglava", kaže on.
Stone je voljela element snage u svojim vježbama, dostigavši mrtvo dizanje od 185 funti! “Svaki klijent kojeg sam imao, uključujući Emmu, smatra da trening snage stvara ovisnost,” kaže on.
Vježbe su bile intenzivne, a uključivale su i kardio vježbe kao što je vuča saonica, uz HIIT rad.
Međutim, odlazak u teretanu je bio samo pola bitke, jer je ostatak naglaska bio na Stoneovom jelu i oporavku - suštinskom dijelu izgradnje mišića.
Dijeta Emme Stone se drastično promijenila za film
Ono što je najviše od svega trebalo promijeniti je prehrana Emme Stone. Ulaskom u film izgledala je mršavije nego ikada prije. Trener Jason Walsh je na početku znao da je ovo od najveće važnosti ako želi izgraditi odgovarajuće i kvalitetne mišiće.
„Emma je bila prilično lagana i imala je vrlo sitno tijelo poput plesačice,” Walsh kaže za WHO.
“Želio sam da joj stavim malo težine, malo mišića na nju. Zaista smo promijenili plan ishrane. Počela je unositi više dobrih, zdravih kalorija. Počeli smo da radimo treninge usmerene ka njenom dobijanju veće težine i mišića, tako da je to bilo malo verodostojnije na ekranu, a takođe i za njen um i karakter.”
Posebno su promijenjeni proteini i stavljeni na viši nivo za Stone, posebno kako bi se osiguralo da je oporavak bio optimalan. Među njenim izvorima oporavka bio je veliki proteinski šejk nakon treninga, zajedno sa grčkim jogurtom kao užinom kasnije uveče.
