Raven-Symoné je u centru pažnje od svoje samo četiri godine, svojom prvom velikom ulogom Olivije Kendall u Cosby Showu. Postala je certificirana tinejdžerska zvijezda kroz sitcom That's So Raven iz 2003. i, iako je još uvijek u centru pažnje, evoluirala je na mnogo načina od svojih dana kada je bila dječja glumica.
Jedan od najtužnijih dijelova Raveninog puta u Hollywoodu je pritisak koji je osjećala od strane industrije koja je pokušala regulirati veličinu njenog tijela, ohrabrujući je da izgubi ili dobije na težini kako bi odgovarala njihovim interesima. Raven je izgubila na težini u prošlosti, izgubivši značajnih 70 kilograma u 2011. godini, ali tada joj nije bilo prijatno da govori o svom gubitku kilograma. Sada, nakon što je izgubila 30 kilograma za tri mjeseca 2021. godine, Raven dijeli svoj proces i uvjerenja sa svijetom. Dok joj je njena supruga Miranda Pearman-Maday pomogla na njenom putu mršavljenja, glumica se oslonila na drugu metodu da skine kilograme.
Kako je Raven-Symoné toliko smršavio?
Raven-Symoné se mnogo promijenila od svojih dana u Diznijevom sitcomu That's So Raven. Dospela je na naslovnice 2021. godine kada je smršala 30 kilograma za samo tri meseca. Zvezda je od tada otkrila šta je tačno uradila da izgubi kilograme.
U intervjuu za HollywoodLife, Raven je otkrila da je glavna tajna iza njenog uspjeha u mršavljenju povremeni post. Ovo uključuje česti post u određenom vremenskom periodu prije nego što se vratite na unos kalorija.
Raven je objasnila da je postila najmanje 14 sati dnevno, između večere i sljedećeg doručka, kako bi se riješila kilograma. Ona „prestaje da jede u određenom periodu dana i nema grickanja, uključujući čekanje do sledećeg dana da jede, umesto da se samo ždere ceo dan.”
Pored toga, glumica i bivša voditeljica The Viewa promijenila je i stvarnu hranu koju je jela, odlučivši se za izbor s niskim udjelom ugljikohidrata i držeći se cjelovite hrane, a ne prerađene hrane.
U objavi na Instagramu koju je podijelila sa svojim pratiocima, Raven je elaborirala svoju dijetu za mršavljenje, priznajući da nije "jela nikakav hljeb" i da je umjesto toga obično konzumirala nemasne proteine i povrće..
Dio Raveninog gubitka težine također se svodio na njen način razmišljanja, jer se nije mučila postavljajući nemoguću ciljnu težinu koju treba postići. "Nisam krenula sa vizuelnom idejom kako da izgledam", rekla je za HollywoodLife.
"Ne osjećam da ću ikada reći, 'Ovako bih trebao izgledati', jer kada dođem do određene težine, uvijek pronađem sreću u sebi, bez obzira na sve ja sam veličina."
Da li se Raven-Symoné vratila na kilažu?
U svom intervjuu za HollywoodLife, Raven je pričala o svom prethodnom putovanju sa gubitkom kilograma, priznajući da je u prošlosti “imala mnogo različitih transformacija težine”.
Iako je zvijezda do sada zadržala svoj zdrav način života, prethodno se vratila na kilažu nakon što ih je izgubila.
Prema Majiću 102.3/9.7, Raven je značajno smršavio nakon što se To je tako Raven završilo. Međutim, umjesto da je ohrabruju da nastavi sa zdravim načinom života, bila je posramljena i pod pritiskom da se vrati na kilažu.
„Osjećam se kao da je došla sezona velikih djevojaka kada sam smršala,” rekla je (preko Majića 102,3/9,7). „Ima toliko velikih devojaka koje su sada poznate. I bio sam ovdje, gladan…”
Raven je nastavila objašnjavati da su je natjerali da nosi debelo odijelo za ABC seriju State of Georgia iz 2011. jer je postala previše mršava za ulogu Georgie.
“… Natjerali su me da nosim debelo odijelo jer su rekli da nisam veličine koju žele da budem.”
Šta Raven-Symoné sada jede?
Raven izgleda zadovoljna transformacijom svog tijela, ali to ne znači da se vraća svojim starim navikama. Ona i dalje nastavlja sa svojim planom ishrane s povremenim postom i niskim udjelom ugljikohidrata.
“Još uvijek razumijem nauku o hrani u svom tijelu, što je veoma važno i zbog čega sam smršavio. Još uvijek nisam pretplaćena na standardnu američku dijetu, koja je ismijala ljudsko tijelo i stvorila epidemiju gojaznosti koja je danas naš svijet”, rekla je u svom intervjuu za HollywoodLife.
“Nastavljam da razumijem i učim o insulinskoj rezistenciji i šta to znači za ljude poput mene. I nastavljam da postim jer ljudi tako treba da jedu.”
U intervjuu za Good Morning America iz 2021. godine, Raven je detaljnije govorila o tome kako se nosi sa postom u dužem vremenskom periodu, ponekad ne konzumirajući hranu do tri dana..
“Pijem puno vode i pijem puno elektrolita, a povremeno ću popiti malo čorbe od kostiju u zavisnosti od toga da li bude teško,” otkrila je, dodajući da želi da postane zdrava što je moguće. „Ali imam cilj na umu, tako da je to ono što me održava. Želim da budem siguran da je moje telo zdravo i spremno da se nosi sa starošću.”
