Megan Fox je nedavno izazvala pometnju na Twitteru nakon intervjua za Washington Post u kojem je tvrdila da nikada nije smatrana talentovanom jer je tako privlačna..
Dok je dosta korisnika Twittera skočilo da potvrde njen talenat, malo ko bi tvrdio da glumica nije konvencionalno privlačna. Mnogi fanovi su željni da saznaju kako ona održava formu i da li je njena figura dostižna i običnom čovjeku.
Neki fanovi su uvjereni da je Megan Fox otišla pod nož, ali njen trener je otkrio njenu dijetu i rutinu vježbanja i, iskreno, uvjereni smo da se Foxova forma svodi na naporan rad i disciplinu više nego bilo šta drugo.
Njeni obroci su striktno planirani, kao i rutine vježbanja, određene namirnice su isključene i ovdje apsolutno nema mjesta za varanje. Ako se pitate kako Megan Fox ostaje u formi, nastavite čitati da saznate.
Vježbanje Megan Fox sa pet faktora
Vježbanje je veliki dio načina na koji Megan Fox ostaje u formi. Prema časopisu Hello, njena rutina vježbanja uključuje vježbanje najmanje tri dana u sedmici. Od njena tri treninga, dvije su “zaista teške.”
Foxina trenerica rekla je People da njena rutina vježbanja slijedi metodu vježbanja od pet faktora: Postoji pet faza: minimalno petominutno kardio zagrijavanje, vježba oblikovanja donjeg dijela tijela, vježba toniranja gornjeg dijela tijela, zatim vježba oblikovanja abdomena i na kraju petominutno hlađenje.
Navodno, glumica je i obožavateljica satova spinovanja i pilatesa. Njene sesije sa svojim trenerom obično traju ukupno sat vremena.
Hrana koju Megan Fox izrezuje
Vjerovatno je još važnija od Foxove rutine vježbanja njena dijeta. Kako bi zadržala svoju formu, ograničava određene namirnice, pa čak ih i potpuno isključuje iz svoje prehrane. Jedi Ovo izvještava da je izbacila sve što je prerađeno ili bijelo iz svoje prehrane.
U razgovoru za E!, Fox je otkrila da je najgora stvar koju unosi u svoje tijelo "kafa jednom dnevno". Kada je navela hranu koju je izbacila, uključila je hleb, krekere, perece, čips i „bilo šta nezdravo“.
Kad smo već kod toga, Megan Fox je takođe navodno prestala da pije alkohol. Njena odluka je proizašla iz njenog pojavljivanja na dodeli Zlatnih globusa 2009. godine, kada joj se nije svidelo sopstveno ponašanje nakon što je popila previše šampanjca.
“Prošao sam kroz više čaša toga. Bio sam ratoboran i rekao sam gomilu sranja koje nisam trebao reći na crvenom tepihu nakon toga, priznala je zvijezda.
"Mislim da sam upao u veliku nevolju zbog svega što sam rekao na crvenom tepihu na ovom događaju. Ne sećam se zašto, ali znam da jesam. To možete pogledati."
Pet malih obroka dnevno
Pored toga što prati koju hranu unosi u svoje tijelo, Megan Fox također kontrolira koliko često jede, očigledno jedući pet malih obroka dnevno umjesto tri veća.
Neki nutricionisti tvrde da ovaj proces može potaknuti metabolizam osobe, olakšavajući joj gubitak težine.
Međutim, Nutrition Action je objavila informacije koje to osporavaju, izvještavajući da možda zapravo i ne čini razliku koliko često osoba jede ili koliki su njeni obroci, sve dok odluče da ostanu unutar svog određenog broja kalorija i jedete zdravu hranu.
Međutim, ako Fox smatra da jedenje pet malih obroka dnevno radi za nju, onda je to sasvim u redu. Čini se da to definitivno radi za nju!
Striktna dnevna dijeta Megan Fox
Pa šta Megan Fox jede tokom prosječnog dana? Hello izvještava da se njena dnevna ishrana sastoji od bjelanaca, badema, lososa, smutija i “japanske hrane”. Ona dobiva unos ugljikohidrata iz voća i povrća, a ne iz nezdravih izvora.
Njen doručak obično uključuje zobene pahuljice, zajedno sa bjelanjcima i bademima, a ona nikada ne preskače ovaj važan obrok.
Ručak bi obično bio losos sa pirinčem ili drugom japanskom hranom. Večera je takođe čista i često će se sastojati od pilećih prsa sa prilogom od kinoe.
Omiljene grickalice Megan Fox
Tokom dana, Fox se puni zdravim grickalicama koje obično uključuju svježe voće ili proteinski šejk. Njen trener je za People otkrio da je njen omiljeni smoothie "crveni smoothie".
Ovo uključuje čaj čaj, mjericu proteina u prahu, bademovo mlijeko, a zatim sve bobičasto voće koje je u sezoni.
No Cheat Days For Megan Fox
Možda najteži dio ishrane i rutine vježbanja Megan Fox koji je održava u formi je činjenica da ne dozvoljava sebi da ima bilo kakve dane varanja. Drži se svojih strogih planova obroka, posebno ako pokušava da smrša.
Međutim, u intervjuu za E!, Fox je otkrila da bi, ako bi sebi dozvolila da vara, njeni obroci bili pica ili čak torta.
