Ketogena dijeta, poznatija kao keto dijeta, postala je sve popularnija poslednjih godina. Međutim, metoda ishrane postoji već duže vreme. Koncept dijete je izbjegavanje ugljikohidrata i ulazak tijela u način sagorijevanja masti koji se zove ketoza. Potrebno je samo nekoliko dana da se tijelo navikne na ishranu, što na kraju dovodi do zdravog načina života. Postoje mnoge prednosti praćenja životnog stila, uključujući gubitak težine i smanjenje šanse ili težine epilepsije i dijabetesa tipa 2.
Sa poznatim ličnostima koje isprobavaju trend ishrane, on je postao sve popularniji jer su glavni trendovi privukli pažnju sportista, filmskih zvijezda i zvijezda rijalitija. Smanjivanje ugljenih hidrata nije lako, ali mnoge poznate ličnosti su se okušale u svetu keto dijete i raširenih ruku dočekale životni stil. Od Kourtney Kardashian, koja je prešla na keto radi mršavljenja, do Vinnyja Guadagnina, koji je to učinio svojim životnim stilom, pogledajmo poznate ličnosti koje ne mogu da se zasiti keto dijete.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian je oduvijek pripisivala svoju zdravu ishranu i rutinu vježbanja kao tajnu uvijek fit tijela. Najstarija sestra Kardashian prvi put je probala Keto 2018. godine na osnovu preporuke svog doktora za detoksikaciju metala kada su u njenom sistemu otkriveni visoki nivoi olova i žive. Godine 2020. vratila se ishrani tokom karantina, rekavši da se nikada nije osjećala zdravije.
9 Halle Berry
Pored redovnog odlaska u teretanu, Halle Berry osigurava da pravi sastojci uđu u njeno tijelo kako bi održala kondiciju. Berry je 2018. otkrila da koristi keto dijetu kako bi održala svoju savršenu građu. Njena ishrana uključuje teške masti poput kokosovog ulja, putera i avokada. Ona konzumira meso, ali ne uživa u hrani sa dodatnim šećerom.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow je poznata po tome da ima neobične prehrambene navike koje dijeli kroz svoj životni stil Goop. Ona također podržava keto dijetu jer ima duboka istraživanja koja podržavaju transformaciju koja se vidi kod ljudi. Njen brend Goop je također podijelio članke o prednostima prelaska na dijetu za bolje rezultate.
7 LeBron James
Dok se od košarkaša očekuje da unose ugljikohidrate za svoje NBA utakmice, LeBron James želio je testirati svoju mentalnu snagu i odlučio je da počne keto dijetu 2014. James je bio bez ugljikohidrata i šećera 67 dana, a kasnije je dobio na težini on. Gubitak težine postao je očigledan kod Jamesa prilično brzo jer je njegov okvir od 6’8 bio mršaviji tokom utakmica.
6 Adriana Lima
Ispostavilo se da je potreban naporan rad i malo keto dijete da biste postali najvredniji Victoria's Secret anđeo. Uz vježbanje dva sata dnevno, Lima slijedi dijetu s niskim udjelom ugljikohidrata kako bi ostala u formi. Njen unos hrane uključuje proteine, proteinske šejkove, žitne pločice i zeleno povrće. Dijetu je započela 2010. godine i nastavlja je slijediti.
5 Megan Fox
Majka troje djece, Megan Fox prešla je na dijetu sa malo ugljikohidrata kako bi postigla tijelo prije bebe i došla u formu prije nego što je nastavila raditi u Holivudu. Fox je prekinula unos ugljikohidrata i hljeba, uključujući perece, krekere i čips, a najgora stvar koju bi mogla popiti bila bi šoljica kafe, rekavši da više nikada nije jela ništa zabavno.
4 Alicia Vikander
Igrajući jednog od najtežih likova iz video igara na filmskom platnu, samo su dvije žene postigle podvig u ulozi Lare Croft u filmovima: Angelina Jolie i Alicia Vikander. Vikander je morao da dođe u vrhunsku fizičku kondiciju za ulogu u filmu iz 2018. i dobio je 12 funti. mišića uz unos od 1900 kalorija dnevno putem keto dijete.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens je uvijek bila iskrena kada je pričala o svom zdravlju i putovanju ishranom. Započela je plan keto dijete kako bi izgubila 20 kg. tako da bi njena težina mogla odgovarati njenom okviru od 5’2 u 2017. i izvodi dvije sesije SoulCyclea svaki dan. Ona je savjetovala ljudima da na hranu gledaju kao na gorivo umjesto na brojanje kalorija i stres zbog debljanja.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nikada nije izgledala bolje nego danas jer se pridržava bezbedne dijete uz odgovarajuće smernice. Poput keto dijete, slijedila je Atkinsovu dijetu nakon rođenja svog drugog djeteta, Sainta, i skinula više od 60 kilograma. Atkins je originalna keto dijeta koja polako povećava unos ugljikohidrata. Kardashian je isprobala Atkinsovu dijetu 40, napravljenu za osobe sa manje od 40 funti. izgubiti.
1 Vinny Guadagnino
Jedna od najatraktivnijih poznatih ličnosti o keto dijeti, Vinny Guadagnino, uvijek je dijelio snimke svoje dramatične transformacije nakon prelaska na zdraviji način života od svojih dana na Jersey Shoreu. Pokušava kombinaciju ketoa i povremenog posta i kuha recepte iz Keto Guido kuharice.
Druge poznate ličnosti koje slijede keto dijetu su Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson i Al Roker. Iako nije lako drastično promijeniti svoju ishranu, poznate ličnosti su bile iskrene o svojoj borbi za održavanje zdravog načina života, ali način života nagrađuje zdravstvenim beneficijama.
