Teško je povjerovati da je Jennifer Aniston poznato već skoro 30 godina. Mnogima se čini da je Prijatelji debitovao tek prije nekoliko godina, a čini se da i sama Dženifer nikad ne stari. Ako ništa drugo, čini se da postaje sve ljepša kako godine prolaze.
Obožavatelji su znatiželjni kako je Jennifer uspjela održati svoj zdrav sjaj i vitku figuru. I dok možda ima pristup najboljim kozmetičkim proizvodima i dostupnim ličnim trenerkama, veliki dio glumičinog izgleda svodi se na ono što jede.
Uz izvještaje da je Jennifer bila pod pritiskom da smrša kako bi uspjela u Holivudu, uvjerljivo je da je glumica uspjela razviti samopouzdanje u tijelu i da dobija obilje hranljive hrane, plus nekoliko uživanja, u njena redovna dijeta.
Pročitajte šta Jennifer jede svaki dan i kako izgleda njena rutina vježbanja.
Šta Jennifer Aniston jede za jedan dan
Bilo kojeg dana, Jennifer Aniston se drži zdrave prehrane koja se sastoji uglavnom od cjelovite hrane. U prošlosti se povezivala s Atkinsovom dijetom s malo ugljikohidrata, a čini se da se njen plan ishrane ovih dana uglavnom sastoji od obroka s niskim udjelom ugljikohidrata koji se fokusiraju na povrće i proteine, a ne na škrob ili šećer.
Byrdie izvještava da Jennifer uvijek započinje svoj dan čašom tople vode s limunom. Tada joj je doručak obično šejk ili jaja, koja ima sa avokadom i kokosovim uljem. Takođe voli smutije, navodeći svoje omiljene sastojke: čiste proteine, banane, borovnice, smrznute trešnje, steviju, zeleno povrće, maca prah i malo kakaa.
Povremeno će imati i slađi doručak u obliku žitarica ili ovsenih pahuljica.
“Ponekad ću jesti pahuljice od prosa sa bananom ili ću napraviti zobene pahuljice sa umućenim bjelanjkom na kraju."
Zvijezda je otkrila da ju je njen bivši Justin Theroux naučio triku s bjelanjcima kao načinom da dobije više proteina: „Neposredno prije nego što [zobene pahuljice] budu gotove, samo umutite bjelanjak i to nekako daje ova pahuljasta tekstura je ukusna."
Jenniferini ručkovi i večere se često sastoje od povrća ili salate sa proteinima, kao što je salata od piletine ili pileći hamburger umotan u zelenu salatu, a ne u lepinju..
Njeni grickalice su takođe jednostavne i zdrave, a uključuju jabuku sa bademovim puterom, orašaste plodove, rezano sirovo povrće i tvrdo kuvana jaja. Planira unapred i priprema svoje grickalice unapred kako bi ih mogla uzeti iz frižidera čim oseti glad.
Da li Jennifer Aniston ikada odstupi od svog plana ishrane?
Većinu vremena, Jennifer Aniston se drži svoje dijete koja je usmjerena na proteine i povrće. Ali to ne znači da povremeno nema mjesta za drugu hranu.
Prema Byrdie-ju, njeno omiljeno uživanje je sada pasta, posebno karbonara. Justin Theroux ju je naučio da ga pravi na autentičan italijanski način koristeći samo jaje, sir, slaninu i malo vode za testeninu.
Jennifer je takođe govorila o svojoj ljubavi prema pizzi i čak ima pećnicu za pizzu u svojoj kući. Glumica navodno voli da dolazi s prijateljima na pizzerije, gdje je vino iz vinske sobe sa staklom u njenoj kući uvijek na meniju.
Prije nego što je otkrila njenu ljubav prema tjestenini, Jenniferino omiljeno uživanje nekada je bila meksička hrana.
Kakva je rutina vježbanja Jennifer Aniston?
Njen plan ishrane je ogroman deo njenog sveukupnog zdravog načina života i ključ je da izgleda kao da stari unazad, ali Jennifer Aniston takođe uključuje vežbanje u svoju dnevnu rutinu.
U intervjuu koji je citirao Cosmopolitan, Jennifer je rekla da vježba najmanje pet puta sedmično, ponekad i do sedam. Glumica trenira oko 90 minuta, u zavisnosti od rasporeda snimanja. Posebno voli časove joge i spina i radi sa ličnim trenerom.
Ona takođe radi intervalni trening na eliptičnoj mašini, koji uključuje sprint dva minuta, hodanje jednu, ukupno 20 minuta. Još jedna aktivnost koju Jennifer voli je boks.
“Ima nešto u mentalnom aspektu boksa - vežbe, vaš mozak mora da radi, ne sedite samo na biciklu,” priznala je (preko Cosmopolitana). “Boks je odličan način da se izvuče agresija. Dobijate mentalno oslobađanje od svega ovog sranja koje svaki dan uzimate u uši i oči i imate male fantazije zamišljajući koga udarate."
S obzirom da ona uživa u toliko oblika vježbanja, njen trener voli mijenjati njenu rutinu tako da njeno tijelo uvijek radi različite mišiće.
“Stalno je izložena izazovima – ja sam veliki obožavatelj mijenjanja stvari, tako da tijelo reaguje na pozitivan način i mijenja se,” otkrio je njen trener Leyon Azubuike u intervjuu (putem Hello).
Zajedno sa eliptičnom mašinom, boksom, jogom i satom spina, Jennifer uživa u časovima penjanja, trčanju i pilatesu.
