Dolazak u formu zahteva ozbiljnu snagu volje. Čak i neki od najzaposlenijih ljudi na svijetu nalaze vremena da to urade, uključujući bivšeg predsjednika Baracka Obamu. Dovraga, čak i Jeff Bezos ovih dana izgleda neprepoznatljivo zahvaljujući svojoj napetoj transformaciji.
Josh Peck je zaradio bogatstvo na Drakeu i Joshu, iako je iza kulisa uspio da se transformiše uprkos svom haosu koji se dešavao u njegovom životu. Pogledaćemo kako je smršavio i šta je tačno uradio da ih zadrži svih ovih godina kasnije.
Josh Peck priznaje da je bio tretiran drugačije prije njegove transformacije
Tokom svog uspona u djetinjstvu, Peck je otkrio da su ga neki tretirali drugačije kada je imao višak kilograma. U svojim memoarima, glumac je otkrio da oni oko njega imaju stereotipe o većim ljudima.
"Ušao bih u većinu soba u tim godinama i sa svojom težinom u nepovoljnom položaju, da su ljudi naglo procijenili da sam, znate, lijen ili da nemam snage volje ili tako nešto", rekao je Peck. "I da je na meni bilo da se nekako ne mora ni istaći; samo sam želio biti na istom nivou kao i svi ostali."
Peck je zaista počeo da gubi kilograme tokom treće sezone Drakea i Džoša, ali čak i tada, glumac bi otkrio da se suočio sa problemima nekih koji su izjavili da nije tako zabavan… "Kada sam smršavio, sigurno je postojao mali kontingent koji je mislio: 'Oh, bio si smješniji kada si bio debeo ili si odveo ovog tipa kojeg smo voljeli i nismo baš sigurni da li volimo ovog novog momka."
To je bilo prilično putovanje za Pecka i prema glumcu, bilo je potrebno dosta postojanosti kako u teretani tako i van nje, posebno kada su u pitanju njegove svakodnevne navike u ishrani.
Trening i promjena njegovih navika u ishrani pomogli su transformaciji od 100 funti
Početak nikad nije lak, bez obzira na to kakav bi zadatak mogao biti. Ovo posebno važi za nekoga ko želi da promeni svoje telo - ne samo da se menjate fizički, već se promena mora desiti i mentalno. Za Pecka transformacija nije bila laka, posebno na početku. Glumac je otkrio da je postizanje jednog skleka samo po sebi zadatak.
"Postalo je da mogu napraviti jedno s koljena, a onda na kraju i s nožnih prstiju", nastavio je. "Isto i sa zgibovima, sa trakom otpora koja mi je pomogla oko 100 funti. Neizbežno, to je bio samo napor. I to je ono što me je navelo da se zaljubim u zaista osnovne, teške vežbe sa telesnom težinom, jer sam mislio da je ovo bio za mene nemoguće, a sada se osjećam tako ponosno.' Osećam se kao da veliki deo sveta ne može da radi striktno povlačenje, pa svaki put kada mi se brada podigne iznad šipke, kažem 'da, ovo je za 15-godišnjeg Josha!"
U svom razgovoru s Markom Bellom, Peck je dalje otkrio da je teretana bila pola bitke. Popravljanje prehrambenih navika je nešto što je postepeno poboljšavao i kada je postao svjestan koliko kalorija treba njegovom tijelu, tada su se promjene zaista počele događati.
"Počelo je polako da donosi te pametne odluke," rekao je. „Svaki dan trošim kalorije… Treba mi 2.500 kalorija da održim život, a onda ako mogu vježbati i sagorjeti dodatnih 500, igram sa 3.000, i ako mogu ući u deficitu, u dobroj sam formi."
Ovih dana, Peck održava formu, sa novim stilom vježbanja.
Trenutna rutina Josha Pecka je Tabata stil vježbanja
Govoreći uz Men's He alth nedavno, Josh Peck je otkrio da nije ispuštao gas kada je u pitanju fitnes. Ovih je dana promijenio stil vježbanja, eliminirajući Cross Fit pokrete zbog povreda. Umjesto toga, slijedi Tabata stil treninga, koji se fokusira na kratke pauze i krugove tokom cijelog treninga. Glumac takođe voli da uključuje jednostavne vežbe sa telesnom težinom kao što su povlačenje i sklek.
Što se tiče početka svog treninga da bi pokrenuo motor, Peck voli da udara u vreću za boksanje, umjesto da se odluči za traku za trčanje.
Glumac jednako ozbiljno shvata svoje metode oporavka, nedavno je objavio sliku na IG-u u ledenoj kupki. To je ozbiljna posvećenost.
