Kada slavna ličnost bude potpuno razbijena, svi žele da znaju kako su to uradili. Iskreno, nije bitno da li su mladi kao K. J. Apa, ili stariji kao J. K. Simmons, koji je takođe bio ludo napao. Ako su u formi, u formi su. I zaista su inspirativni za one koji žele poboljšati svoje fizičko zdravlje ili jednostavno dobiti trbušne mišiće dostojne sliniti.
Iako je K. J. je izjavio da je boravak u Riverdaleu slično kao da je zaglavio u zatvoru, a uloga je zahtijevala od njega da uđe u najbolju formu svog života. To mu takođe plaća nevjerovatnu količinu novca, ali biti u ludoj formi je nešto o čemu mnogi ljudi sanjaju. Ali KJ-jev režim vježbanja je daleko od lakog. Zapravo, to oduzima previše vremena i oduzima mu ogromnu količinu vremena. Ipak, rezultati govore sami za sebe. Evo kako je K. J. ostaje tako fit…
Kako je K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa je bio prilično otvoren po pitanju svojih intenzivnih i raznolikih treninga. Glumac 5'11 trenira sa Alexom Fineom, koji je također odgovoran za nevjerovatna tijela K. J.-jevih kolega iz Riverdalea, Charlesa Meltona, Drewa Raya Tannera, Marka Consuelosa i Harta Dentona. Prema Total Shape-u, većina KJ-jevih treninga uključuje minimalnu količinu opreme. Umjesto toga, fokusiraju se na tjelesnu težinu i vježbe s utezima. Ne koristi se mnogo mašina. Međutim, na oba K. J. i Alexov Instagram, pokazali su da vole da ih s vremena na vrijeme mijenjaju.
HIIT trening, klizanje, MMA trening i boks su takođe od velike važnosti za K. J.-jev fitnes režim jer on ne samo da želi da se poveća već i da smrša kako bi pokazao svoje trbušnjake. S obzirom na njegovu prosječnu visinu i građu, čini se da je kardio komponenta njegovih treninga jednako važna kao i trening sa utezima. Takođe, vitkiji izgled se uvek bolje vidi na kameri od krupnijeg i mišićavijeg izgleda. To je, naravno, osim ako glumac nije prilično visok da bi to izbalansirao.
Alex tvrdi da je jedan od njegovih fokusa na K. J. diže grudi i ramena. Da bi to uradio, K. J.'s radi puno vježbi bench pressa s različitim lokacijama zahvata i nagibima.
Zatim postoji mnogo vježbi s bučicama, pločama i gidžama koje ciljaju na gornji dio leđa, grudi, tricepse i bicepse. Uključuju povratne udarce bučicama na triceps, podizanje prsa naprijed, preacher curls, hammer curls, bočno povlačenje kabla i kosine užare. Svaki od njih uključuje vrlo visok broj ponavljanja i uvijek slijedi dugotrajno kardio zagrijavanje.
I, da, K. J. ne preskače dan za noge uprkos činjenici da to nije glavni fokus njegovog fitnes režima.
Koliko sati dnevno K. J. Vježba?
Što se tiče učestalosti KJ-jevih treninga, on očigledno ide 3 do 6 dana u sedmici po oko 90 minuta svaki put. Njegov režim vježbanja može trajati duže ako je odlučio otići u MMA teretanu istog dana kada i trenira sa utezima.
Istina o tome kako je K. J. Apa ima tako lijepe trbušnjake
Rad na jezgru i tim kultnim trbušnjacima su takođe glavni fokus K. J.-ovih treninga. Prema Men's He alth-u, K. J-jevi osnovni treninzi uključuju mnogo trbušnjaka u vješanju, ruskih okreta i podizanja nogu za ciljanje donjeg abdomena. On je takođe veliki obožavatelj trbušnjaka. I, dečko, da li se to ikada isplati.
Ali kao što svi znaju, trbušnjaci se prave u kuhinji. Dok je K. J. niti njegov trener nije otkrio koji su njegovi režimi dijeta, nema sumnje da jede prilično čisto. To znači dijetu s visokim udjelom proteina i malo šećera s tonama povrća s niskim udjelom ugljikohidrata. U nekoliko intervjua, K. J. je priznao da je pio mnogo smutija, kao i da je jeo lubenicu. Međutim, on ima guilty-pleasure… Fruit Loops žitarice.
Kako K. J. Osećam se seksualiziran na 'Riverdale' i od strane obožavatelja
Naravno, dobijanje takvog ludog tijela za TV emisiju znači da će ga filmski stvaraoci vjerovatno pokazati. I na Riverdaleu to dosta pokazuju. Tokom intervjua za Vulture, K. J. objasnio je kako se zaista osjeća igrajući tako slavljeni seksualni objekat u tinejdžerskoj seriji.
"Uvijek je čudno igrati seksualni predmet; to nikada nije prirodna vrsta osjećaja. Ali kada sam pročitao scenario, nije bilo teško reći da su to tako prihvatili. Tako da sam bio spreman za to, a znala sam da ce i ljudi to tako prihvatiti. Ali da, cudno je. Mislim da to nije nista na sto cu se naviknuti. Cim se naviknes da postanes seks predmet, koji može biti opasan", K. J. objašnjeno. "Kada te ljudi gledaju kao seksualni objekat, nisi tako definisan. Mislim da se jednostavno trebaš vratiti u srž svega. Archie ima više od trbušnjaka i njegovog tijela i druženja s djevojkama i sličnih stvari. On je humaniziran lik, i ljudi bi to trebali vidjeti, znate na šta mislim? Mislim da ljudi to rade, ali u početku, na prvi pogled, ljudi će imati prvi utisak o objektu seksa."
