Godinama se fanovi pitaju šta je tačno to što Jen redovno jede kako bi ostala mlada. Iskreno, Jennifer Aniston je veoma u skladu sa njenom ishranom i aktivnostima, kao što ćemo otkriti u nastavku.
Međutim, ona ima čudnu naviku u ishrani… posebno kada je stres uključen. Aniston ima određenu bezvrijednu hranu koju traži, ali njena količina je potresla mnoge obožavatelje na pogrešan način.
Jennifer Aniston je imala jake prehrambene navike od malih nogu
Mnogo zdrave prehrane je način razmišljanja koji se sastoji od jakih rutina. Pa, za Aniston, pravilna ishrana je počela u mladosti, s obzirom na to da je njena majka uživala u zdravoj hrani za večeru.
Aniston je zajedno sa Shapeom priznala da nije cijenila maminu taktiku u to vrijeme. "Moja mama je bila pravi zdravstveni fanatik. Dok sam odrastala, nije bilo zabavno dolaziti u moju kuću jer je sve bila hrana sa ukusom kartona", rekla je Aniston za Shape.
“Kada sam se iselio, moja velika pobuna je bila da napunim svoj frižider hranom koja ima ukus – kupio sam sve žitarice koje sam ikada poželeo i ostala sranja. Na kraju sam se počeo osjećati kao govno. Otišao sam kod nutricioniste i shvatio da mi je mama učinila uslugu. Obavezao sam se da ću voditi računa o tome šta unosim u svoje tijelo.”
Ovih dana, Aniston jede veoma čisto, a njen obrok obično je salata. Tokom svog boravka u Prijateljima, glumica svaki dan jede Cobb salatu za ručak deset godina zajedno sa Lizom Kudrow.
Kao i svi drugi, Aniston s vremena na vrijeme odstupi kada je pod stresom. Međutim, fanovi nisu imali previše razumijevanja za način na koji glumica jede stres. Evo zašto…
Stresna prehrana uključuje grickanje na jednom čipsu
Tokom njenog intervjua za jesen 2021. uz In Shape, određeni odgovor je naterao sve fanove da progovore. Prema Jen, njena taktika kada je u pitanju ishrana pod stresom uključuje zalogaj jednog čipsa… ne nekoliko čipsa, samo jedan.
"Čip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston bi elaborirala, navodeći da ima odličnu samokontrolu kada su u pitanju ne tako hranljive namirnice, "Obično. Ja sam dobra u tome. Mogu imati jedan M&M, jedan čips. Znam, to je tako dosadno."
Zaista bizaran odgovor, ali u najmanju ruku, Jen je priznala da je takođe uživala u piću ili dva, ali opet, to ne može biti bilo kakvo piće. "Margarita - čista, bez šećera - ili prljavi martini. Imam samo dva do tri pića, vrhunske i ne radim egzotiku. Kada neko pita: "Hoćeš li brusnica-kokos-začinjen krastavac ili hibiskus šta god?" Ne, ne bih."
Uz pravilnu ishranu, Aniston je stavila naglasak na druge načine poboljšanja svog ukupnog zdravlja.
Jennifer Aniston stavlja naglasak i na mentalno zdravlje
Sada više nego ikada prije, mentalno zdravlje je u prvom planu, a to uključuje i Jennifer Aniston. Glumica je veliki naglasak stavila na oporavak, kao što je spavanje u odgovarajućoj količini. Pored toga, izjavila je da je pandemija pomogla njenoj mentalnoj igri, eliminišući negativne faktore u njenom životu.
"Moj nivo anksioznosti je opao eliminacijom nepotrebne vrste masti u životu za koju sam mislio da je neophodna. Takođe shvatajući da ne možete ugoditi svima. A šta vam to koristi ako ste samo djelići sebe? Hajde da pokušamo biti puni svi ono što jesmo kako bismo mogli doći za sto."
Pored smanjenja stresa, Aniston također trenira što je više moguće. Jednostavno kretanje je ključno za zvezdu Prijatelja, „Pokušavam. Imao sam povredu prošle jeseni i mogao sam da radim samo pilates, koji apsolutno volim. Ali nedostajao mi je takav znoj kada se samo potrudiš. Vraćam se na svoj 15-15-15, što je 15-minutni okret, eliptično trčanje. A onda samo stara škola: mogu se juriti po teretani. Treba mi neka vrsta kretanja, čak i ako je to samo 10 minuta dnevno na trampolinu."
S 53 godine, Jen nastavlja da stari kao fino vino, čips po čips.
