Zaista je izvanredno kako elita u Holivudu nađe vremena za trening, uprkos njihovom ludom rasporedu. Ako ste Dwayne Johnson, to nije problem, on u osnovi uzima te hiljade i hiljade funti opreme i putuje s njom… Henry Cavillnije tako intenzivan… pa, kao što ćemo otkriti, još nije toliko intenzivan, iako planira kreirati sličnu strukturu onoj DJ-a.
Da, obe osobe su izuzetno poletne i vredne, iako dobijaju neke smernice iza scene. Čovek koji stoji iza njihovih stasa je niko drugi do Dave Rienzi, koji je takođe suprug bivše žene The Rocka, Dany Garcia. Razgovarat ćemo o svemu što on čini kako bi dvojicu najboljih holivudskih igrača održao u formi tokom cijele godine.
Dwayne Johnson i Henry Cavill intenzivno religiozno jedu i treniraju
Za sada nije tajna, Dwayne Johnson i Henry Cavill su prilično intenzivni kada je u pitanju njihov trening. DJ je odustao od odlaska u javne teretane, s obzirom na svu pažnju koju obično dobija, umjesto toga ima svoj 'Iron Paradise', koji je otvoren kad god želi, bilo u 4 ujutro, ili u kasnim satima. večer.
Što se tiče Henry Cavill-a, on je zajedno sa Men's He althom otkrio da traži sličnu strukturu onoj koju Dwayne trenutno ima.
"Prošao sam kroz vrhunce i padove u svojoj fizičkoj sposobnosti, ovisno o tome koliko je posao bio težak, koliko sam fizičkog rada uložio u njega i nakon toga moram imati slobodno vrijeme i nisam imao pristup istom objekte u kojima treba trenirati", rekao je Cavill u intervjuu upitan kako su se promijenili njegovi prioriteti u fitnesu. „Jedna od velikih stvari sada je to što ulažem u to da imam te objekte uvijek na raspolaganju."
Nismo sasvim sigurni da li će otići do ekstrema putujući sa svojom teretanom… nešto što DJ obično radi kada snima na drugoj lokaciji u inostranstvu. Ono što znamo je da su obojica vođeni pojedinci i da je mnogo toga imalo veze sa uputama koje obojica dobijaju iza scene.
Dave Rienzi je čovjek iza Dwaynea Johnsona i Henry Cavill's Physiques
Dave Rienzi je čovjek koji stoji iza fizičkih tijela Dwaynea Johnsona i Henryja Cavilla o kojima se često raspravlja. Iskreno, i jedno i drugo zahtijeva različite strukture.
Za Cavilla, tokom svog vremena na 'The Witcher', jedan od njegovih najvećih ciljeva je poboljšanje njegovih vještina kada su u pitanju vratolomije. Stoga su njegova mobilnost i jačanje zadnjeg lanca bili među prioritetima njegovog trenera. Prepisano mu je rumunsko mrtvo dizanje, sa sporim i kontroliranim tempom.
Što se tiče Dwaynea, najveći cilj je da zadrži svoju kondiciju i pogled na točku godišnje, s obzirom na to koliko projekata i nastupa obično ima u nizu. DJ-ev trener elaborirao je pristup uz Cinema Blend.
“Izuzetno je važno. Njegovu kondiciju držimo u veoma čvrstom prozoru kako bismo mu omogućili da u svakom trenutku bude 'spreman za scenu'. Držanje na udaljenosti od udarca osigurava da nikada ne trebamo poduzimati drastične mjere kako bismo dobili određeni izgled ili prenaprezali njegovo tijelo. Suština je u tome da on uvijek mora biti u mogućnosti da na ekranu igra najbolje od sebe. Izvođenje njegove dijete i treninga mora biti što je moguće nijansiraniji i komplementarniji kako bi mu to omogućilo dosljedno.”
Iako dvije osobe teško pogađaju u teretani tokom cijele godine, imaju određene poene kada je vrijeme da samo malo ispuste gas.
Johnson i Cavill imaju grejs period od svog intenzivnog treninga
Čak i Dwayne Johnson treba pauzu s vremena na vrijeme. Uvek će intenzivno trenirati, međutim, ima određenih trenutaka kada je vreme da se odrekne dijeta.
Uobičajeno, DJ ovo koristi nedjeljom uveče, dok stavlja djecu u krevet, snima film ili NFL fudbal i uživa u finom obroku za varanje. Glumac ima razne favorite, uključujući suši, hamburgere, sendviče, palačinke i oh yea, čokoladne kolačiće od kikirikija.
Cavill slijedi sličan skup pravila, kao što je otkrio zajedno s Jimmyjem Fallonom. Prema zvijezdi, on će obično promijeniti cilj svog plana ishrane.
Kada se ne priprema za ulogu ili treba da nabaci mišićnu masu, dijeta je mnogo opuštenija, sa masnom hranom koja se dodaje u jednadžbu poput hamburgera. Povećanje kalorija ne samo da pojačava zvijezdu, već pomaže i za mentalni aspekt, dodajući neke sretnije masti u ishranu.
